Физические упражнения, систематические и регулярные, лучшая профилактика от болей в спине. Заболевания позвоночника, не повод отказываться от занятий спортом, просто нужно правильно подобрать вид нагрузки.
С большими нагрузками связаны тяжелая атлетика, борьба, прыжки в высоту. У спортсменов снижаются результаты и ухудшаются физические возможности. Во время занятий и тренировок, прислушивайтесь к себе, если возникают боли в определенной части тела, смените положение, выполните лечебную гимнастику. Принимайте меры по устранению боли своевременно, иначе это грозит изменениями в организме, которые потребуют серьезного лечения.  (далее…)